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15个问题自查骨质疏松,等骨折的时候才发现就晚了

中国每年发生脆性骨折270万例,潜在的骨松患者超过一亿。患者骨折之后大多失去了生活自理能力,因此离世的也不在少数。

我国每年都在为骨质疏松付出沉重的代价。脆性骨折相关的医疗费用超过500亿元,而由于患者失去生活自理能力而引发的连锁反应会带来更大的社会成本。

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下面是15个骨质疏松自测题,可以看看自己的健康状况。

1、父母曾被诊断有骨质疏松,或曾因摔倒而骨折?

2、父母是否有驼背?

3、是否曾因摔倒骨折?

4、成年女性身高低于1.5米,男性身高低于1.6米?

5、40岁以后身高减少达3厘米

6、是否曾服用可的松、泼尼松超过3个月?

7、是否有类风湿性关节炎?

8、是否有甲亢、Ⅰ型糖尿病、克罗恩病、乳糜泻或其他胃肠疾病?

9、是否在45岁前绝经?

10、是否曾经停经超过1年?(怀孕、绝经除外)

11、是否做过卵巢切除手术?

12、男性是否有阳痿或性欲减退的情况?

13、几乎每天吸烟或饮酒?

14、每天包括家务、走路在内的运动量少于30分钟?

15、每天户外活动时间少于10分钟?

以上任何一个问题答案为“是”,表明有较高的骨质疏松风险,建议马上采取行动!

首先要去医院检查,最关键的检查项目是“骨密度”。如果骨密度大幅低于正常值,说明很可能患有骨质疏松症。

与很多其他疾病一样,大多数骨质疏松患者都是中老年人,年轻人被查出骨质疏松的可能都不会相信这个结果。但是有数据表明,青年骨质疏松患者数量正在直线上升。

北京市疾控中心调查发现,在 40 岁以下的青壮年人群中,有 76% 存在骨健康状况异常。

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所以目前我国青少年的骨骼健康形势十分严峻,三十年后,当这一批青少年成为中老年时,发生脆性骨折的概率将大大增加。

如果确诊了骨质疏松,有什么方法可以改善身体状况呢?

戒烟戒酒是第一步,烟和酒对人的身体健康没有任何好处,除了导致骨流失以外,还会引起肝癌、肺癌等多种疾病。

多吃牛奶和豆类可以补充钙,多出门活动、锻炼身体,可以促进人体合成内源性的维生素D,钙和维生素D是提升骨密度的关键所在。

如果严重的骨质疏松症患者,一定要马上开始使用药物治疗,不要存有侥幸心理,也许下一次骨折就会发生在明天!