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关于骨质疏松,你不能不知道的5个误区,附骨折风险测算工具

随着人口老龄化,骨质疏松患者越来越多,他们很容易出现脆性骨折。

举个例子,骨松患者坐在公交车最后一排,上下一颠簸,就可能引发椎体压缩性骨折,甚至连弯腰搬一盆水都非常危险。

脆性骨折是非常危险的。据统计,导致大部分老人去世的不是癌症,不是心血管疾病,而是最后一次跌倒。

关于骨质疏松,以下5个误区一定要清楚!

1、骨松患者太脆弱,要减少体力活动,安心养病?

这是中国几千年流传下来的认知,生病了就要“养”病,无论是感冒发烧、做了手术,还是别的原因导致身体不舒服,都要减少体力活动,减少外出。

也许某些疾病需要“养”,但是骨质疏松不行。骨细胞要在一定的重力下才能维持活性,如果一直没有负重活动,就会加剧骨流失。而且长期没有阳光照射,身体自主合成的维生素D就会很少,影响钙的吸收。

2、补钙会导致结石?

这是一个误区,结石主要是由草酸钙形成的,与碳酸钙无关。生活中我们知道很多人从来没有使用钙剂,一样出现了结石。

真正导致结石的还是草酸,所以可以放心补钙。

3、检查出骨质疏松要马上开始用药治疗?

不一定。除非是严重的骨质疏松症,否则建议先通过健康的生活方式来治疗。比如加强钙和维生素D的摄入,增加户外活动。

皮肤中有种原料叫7-脱氢胆固醇,在紫外线阳光的照射下会转化成25羟维生素D。

很多患者通过生活方式的改变就能有很好的治疗效果。

4、骨质疏松只要补钙就好,不需要特意去治?

有人觉得骨密度低的人只需要多喝牛奶就好,不需要特意去用药治疗,又贵又麻烦。

这肯定是不对的。如果是骨密度非常低的严重骨质疏松症患者,一定要接受系统性的治疗。

如果听之任之,骨折的风险是非常高的,可能只是在床上翻个身都会骨折。

所以该治疗的时候一定要治,从心里重视起来。

5、患者的骨密度恢复正常值以后就不需要用药了?

骨质疏松症治疗的依从性非常差,很多患者认为骨密度回升以后就不需要继续治疗了,甚至有些患者只是“自己感觉好了”就不再用药。

随意停药很可能导致病情加重,骨折复发。有数据显示,依从性差的患者骨折风险会高80%

最后,介绍一个可以测算骨折风险的工具:世界卫生组织FRAX骨折风险测评系统。

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祝好!